CATEGORY ダイエット豆知識

お正月に食べ過ぎたあなたへ!食事で痩せる6つの秘訣

お正月に食べ過ぎたあなたへ!食事で痩せる6つの秘訣

お正月といえば、美味しいお餅やおせち料理などが並び、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。 当然体重は増え、お腹周りが気になる人も多いのではないでしょうか? そんな、お正月で増えた体重を、食事で戻す6つの秘訣をご紹介します。…

【ダイエット食品】みかんの白い筋は捨てないで!

みかんの白い筋は捨てないで!

日本の冬といえば、こたつでみかんが定番ですよね。 甘酸っぱくて美味しいだけに、知らず知らずのうちに、気づけば3,4個食べてしまうという人も多いのでは? 私も、スーパーでみかんを見つけたときには、すぐさまカゴに入れてしまい…

【ダイエット成分】葛の花とは?

葛の花由来イソフラボンとは?

葛の花が今、ダイエット効果があると話題になっています。 なぜかというと、お腹の脂肪を減らす機能性が、臨床試験によって証明されたからです。 最近では、様々なダイエットサプリや、青汁などに配合され始めています。 それでは、葛…